11月5日楽成体一言コメント

昨日に引き続き睡眠のお話です。不眠でお悩みの方が、

増えていると申し上げましたが、まず不眠でお悩みに
なっている方に申し上げます。「寝れない事をあまり気に

しないで下さい。気にし過ぎる事が 神経を緊張させる
ので、眠りに付く状態に入りません。人間、いつかは
眠りに付くのです。ただ、自分の意思で眠りに付く事
をコントロールはできません。だから、体の特徴をし
っかり、認識して眠りを付きやすい状態にご自身の身体

を変える事です。