不安の解消（その３）

（ブログ　不安の解消（その２）　からの続き）

 

きちんと自分と向き合い、自分を強くするためには

自分の過去を振り返り

自分という人間の、良い面、悪い面のすべてを

受け入れ、許し、認めてあげるということや

自分で自分の心（インナーチャイルド）に

ポジティブな声をかけたり、励ましたりして

子供から大人に育ててあげる

ということが大切になります。

 

自分を強くするためには

自分の過去を振り返った結果、見えてきた

自分の本質的な部分（＝本来の自分）に則った

自分の指針を作成する、ということも効果があります。

 

その指針を基に自分に対する暗示文、アファメーションを作成し

それを唱えることにより、指針が自分の中で強化されていきます。

 

そうなると

自分の土台、軸ができあがり、思考や行動にブレがなくなります。

 

大抵の不安に対して、いたずらに揺れなくなります。

 

不安に対して、自分の力で対処できるようになります。