経過観察２４６

2014.01.20(月)　　本当は今日みんなとゴルフ

【体調】
ぎっくり腰は整形外科へ行って診察
レントゲン結果は背骨など以上はなく、間隔が少し狭くなっているぐらいだった。
足の痺れもないのでヘルニアも大したこともないだろう。
点滴をしてもらい安心して帰宅。
今日１日は座っていて立ち上がると鈍痛で腰が伸びないが、しばらくすると普通に立てるまでになった。
そして今、風呂から上がったら腰の筋肉のこわばりが取れて痛みが全くない。
明日も点滴をしてもらうのでもっとよくなると思う。

そして今日は同級生４人組みとのゴルフ予定だった。
発症した翌日にもうだめだと判断して私だけキャンセルをお願いしたのだ。
一番楽しみにしていたゴルフ大会なので本当に残念だった。

腹筋・背筋が衰えたところで、ほんの少し無理な姿勢になった時にぎっくり腰になってしまう。
「腕立て伏せをやって鍛えよう！！」
以前発症してしまった時にも決意表明をした気がするが、今回は本気だ。
毎日は無理だとしてもとにかく継続することを心がけるのだ。

それから、痛み止めを飲んでいるのに菓子を少し食べ過ぎた報いで口内炎が発生した。
「踏んだり蹴ったり」と「自業自得」がピッタリの言葉だろう。　反省！！