体重に気を配るようになって、３ヶ月。
目標体重はクリアできて、測り始めてから5㎏減り順調です。
上半身が軽やかになった感じ。スイミングの腕回しもスムーズに。
ただ、下半身のブヨブヨは相変わらずで、思うようになりません。
若い人のようには、引き締めることはできないです。
力を込めないような筋トレ・スイミングでは筋力はつかないのでしょう。
歳のせいにはしたくないけど、致し方なし。
履けなかったパンツ2本、着られるようになって良しとしなくちゃ！
ハンドル操作が幾分楽になった点も良しとしなくちゃ！
今日はパソコン仕事のお仲間から自家製野菜をいただきました。
新鮮野菜で健康管理に役立てたいと思います。ごちそうさまでした。
