このような便利なサイトがあって。20#30#40キロ圏あたりの都市がウォーキングにちょうど良い。
ただし、町や村だと帰りの交通があるかどうかもチェックだよ。
100キロウォーキングなんて絶対やらね。
このような便利なサイトがあって。20#30#40キロ圏あたりの都市がウォーキングにちょうど良い。
ただし、町や村だと帰りの交通があるかどうかもチェックだよ。
100キロウォーキングなんて絶対やらね。
30キロメートル歩けば成人男子の１日に必要なカロリー(1800キロカロリーだっけ？)を越え2100キロカロリー消費するので、痩せることはほぼ確実。
つまり6時間歩けば確実に痩せられる。
ウォーキングでダイエットを試みるならここら辺の値が一番アプローチしやすいかも。
昨日の小樽から札幌までで計ると、だいたいそんなペースとなります。
都市間でよくある20キロメートルくらいだと約４時間ちょっと。ウォーキングにはこれくらいが時間、体力的にもベストかもしれないねー。
4時間くらいのウォーキングなら意外と誰でも出来ちゃいますよ。歩数では20000から30000歩位かな。
消費カロリーは移動距離×体重らしいので、
20キロメートル歩いたとすると1400キロカロリーの消費となってダイエットも可能な値になってきます。
40キロメートル歩いた昨日は2800キロカロリーを消費したわけですか。ほほう。
歩くこと優先で、写真はあまり撮らなかったのです。
それに暑くてセミうるさいし。
この橋は怖くない
この橋はめちゃくちゃ怖い。
高所恐怖症が悪化してます。
10キロメートルは近そうでしょ？
だまされるのさ。手稲に入った位から、歩くの辛くて辛くて。
本当に札幌駅あるのか疑わしくなった。
さてこんな時期ですから自転車人やボクのような歩き人がけっこういました。
坂道が多くて疲労感は前回の苫小牧から恵庭恵み野以上でした。
昔、ギター仲間にひとりの男がいて。小樽で遊び過ぎて帰るカネがなくなり夜通しで小樽から札幌へ歩いたそうです。
けっこう歩けるもんですよ、と自慢気に言ってたのが忘れられず、こいつに出来るならオレだって出来るはず!と機会をうかがっておりました。
たしかに根性必要だわ、このコース。
一回で十分かな。
釣り人たくさん。
キレイな海だね。
ヨットいいなあ！
朝の都通り。初めて歩きます。
ヨットハーバー。
イオンで水を買っていよいよ本格的に歩きます。
屋根が光ってなんか神々しい。
海草多い。水は澄んでます。
スマホをリュックサックに入れてたおかげで、実にいろいろ起きました。
スマホはやはりポケットのほうがいいですね。
ぼくのロングウォーキングは今回が最後になりそうです。
次はやっぱりランかいな。
短くてすむからね。
びびを過ぎて、最新の難所に入ってます。日陰なくてつらい。
ウトナイ湖道の駅のソフト旨かった。水も旨かった。
15:00くらいには千歳に着くといいな。
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