いただきモノは別バラ

血糖値の高いひとは物忘れが多くなるって、いま試してガッテンが言ってます。。。オレノコトカ？

今日はTさんから美味しいもなかをいただきました。期間限定品らしいです。
もなかとあんが別々なので、組み合わせて食べたときのもなかの食感が、もうタマラン！
もなかってこんなに旨いものだったのかあ！
柳月で売ってますが、もう終わってしまったらしいです。
美味しいものってたくさんあるなあ。

ダイエットのことを物忘れしていたKですた。

ちなみに今日はYギョさんと介護の会議をしました。
大変ですが、頑張って下さいね！

　

ふたり自転車

今日は昼のレッスン後、整骨院。さらに夕方ツマと自転車に乗って豊平川を中島公園あたりまでツーリングしました。

石垣島の離島で乗って以来、何年ぶりという自転車経歴のツマは、久しぶりでもなかなか上手くこいでました。
ただふたりとも、川に来るとアレルギーでくしゃみがとまりません。鼻水も。
天気もよくて暖かいのはいいんどけど。

むりはしないで、来た道をまっすぐもどりました。
いえに帰ったらボクのほうが真っ先にダウン。
ソファーで爆睡してしまった！
たぶん、気疲れかも？
でも意外とからだも疲れてるかも。
1速度ギアで走り続けるのって、結構
運動場になるなあ。

ツマはふとももが痛いと言ってました。
でも結構楽しそうでした。

疲労回復にはアスパラと甘酒。
微炭酸いりの甘酒は初めてです、美味しい！

昨日も歩かなかったよ

なぜかって？
お母ちゃんをアリオに連れて行って、忘れていた母の日をやるためなのだ。

だいぶ散財しましたが、お母ちゃんがよろこんでたから、よしとします。
色々たくさん買わされたけど、よろこんでたからよしとします。

新しくオープンした蕎麦屋家族庵へ行きましたが、みんな満足しました！
美味しい、いい店です。


ツマが頼んだ蓮根と湯葉のなんとかいうそば。
つゆも旨かった。
ぼくは天ぷらざるそば、母ちゃんは鍋焼うどん。どれも丁寧につくられて旨かった！
リピート確実です。

もうすぐでツマの誕生日!
居酒屋かな？
うーん、ヤセレナイ。
Tさん、ボクも頑張ってはいます。。。

今日は歩かないよ。

何でかって？JCOM がくるからさ。
4Kテレビがなんとかで、かんとかなんだって。
4倍細かくなるらしいよ。鼻毛もみえそう。

いま売り出されてるテレビは4k対応のものばかりなんですって。
オリンピックに向けて、画質のいいテレビに買い換えましょうという、ことなのかな？国の指導らしいです。
そんなに画質にこだわらないんだけどなあ。

今月号の財界さっぽろに、まもちゃん出てました。

今日はカロゼロの日なので、ジャスコ新道の三階の中華やで唐揚げ定食食べてしまいました！旨いなあ。
食べやすかったです。


そのあと無印に寄ってボールペンを探してたら、落書き用紙に素敵な落書きを見つけたので、パチリ！
上手いなあ。


そして地下鉄駅ではスタンプゲット！
新道駅です。イマイチ！


最後にピカチュウ。こいつ、意外と危険なヤツだったのね？

６月のウクレレ合奏団練習日は

掲示板にも一応書いておきますが、
シティジャズ間近なため６月は、第２、第４日曜日両方ウクレレの練習をしようと思います。出られそうな人は出て下さいね。
通し練習がメインになります。
そして、狭い会場の場合に備えて、立って弾けそうな人は立って弾いてみてください。

今日はお疲れ様でした

22回目のパンチアウトは13名という過去最多人数で、にぎやかにおこなわれました。
kが遅刻して、開始時間が少し遅れちまった！ゴメンよっ！
くわしくは後日あらためて。
次回は6月30。シティジャズの前哨戦となります。

カフェメニューにソバはない

明日というか今夜はパンチアウトです！今回はかなり濃厚な予感。
天気悪くて寒いらしい。
そのせいか、風邪でも引いたか？あるいは、悪いもの食べたか？
家にかえったら、腹痛が。うーん！

風邪薬も一応のみましたが。
次回体重計ったらおそらく減ってるよ。２週間たったし。

ソバは注意しないと小麦粉ばかりのを買ってしまいます。でもこれは大丈夫。

原材料にそば粉が最初にかかれているし。

でも冷凍食品は一度解凍したあとチルド室にいれたら、味落ちるね。
反省しました。

朝活のススメ

現在ギターの入門コースを受けられている女性のsさんは、マンションでは夜の音出し禁止なので、毎朝仕事に出るまでの20分間をギターの練習にあてているそうです。

ギターの朝活!
いいですね！
お仕事から帰ったあとは疲れていて、なかなか練習にも身が入らないものですが、朝ならいいかも。

名ギタリストの山下氏も子供のころは玄関にギターを置いておいて、学校に行く前もギターを弾いていた、という話を何かで読んだ気がしますが、練習を朝のうちにするという習慣はいいと思います。
Tくんも朝の５時に起きてギターを練習しているそうな。

ぜひ朝の出勤前に練習を出来る人は、習慣にしてみてくださいね。

ぼくは夜型なのでムリですが。

水曜日はダイエット会議??

今日もTさんとYさんとダイエット会議をしました。会議中にYさんからクッキーをもらい、日曜日まで待てなかったボク。
Yさんとはそのあとスイーツ会議に入りまして。
水曜日は会議続きだなぁ！腹へった。

大阪王将の北向かいにあるベーグル屋さんが、美味しいらしい。
そういえばあったっけ！

２週間後にはぼくも体重落ちてるらしい(せめて1キロ!)ので、その時はごほうびに買ってみるかな。

100きんで、また花の種買って来ました。ぼくの狭い許容範囲でもオーケーです。
これらをぐぢゃぐぢゃに混ぜて植えてみようかな。
整理して植えるのはめんどくさくて許容範囲オーバーなり。

今週土曜日はパンチアウトです

いつもの場所で６時から。シティジャズ出演者も気合いの入る時期です！
頑張ってください！
さて、練習しなきゃ。

初ボナ

会議のあと、整骨院行って時間余ったので、今年初のボナンザボナパルト略してボナボナ2号の試運転。

豊平川を少し走ったよ。風が気持ちいいけど、大量アレルギー発生！くしゃみや喉が痒い！
しかも少し腰に違和感が！

うーん、自転車は徒歩より腰にくるのかな？

さっさと帰ってアリオの風呂へ。
今年は自転車長距離は気を付けたほうがいいかもなあ。

種まきオヤジ

教室の前に花のたねを植えてみました。
ホーマックで花買って植えるのは、面倒くさくてボクの許容範囲を少し超えてしまうのだ。
しかし、こんなちっこい種で本当に写真みたいに咲くのかねえ？
百日草というらしい。
ラベンダーか芝桜かゴーヤも考えたんだけど。
まあ、許容範囲がねー。


今日はT9(ターミネーター??)さんとダイエット会議&道の駅会議をしました。
なんと会議だけで終わってしまった！

アスパラを食べるとアスパラ臭いお尿がでるのだよ。知らなかったそこのアナタ!
ぜひ旬の北海道のアスパラを食べてみてください！めちゃめちゃ美味しいから。ぼくはアスパラ大大好きなのだ。

アスパラシ　ケイより。

今日のカロリー

こんなアプリを使ってみたんだけど。
今朝は病院デイなので、朝ごはん抜きでした。
お昼ご飯の身にしみる美味しさよ！
そのあとジュンク堂書店でギターの楽譜を買って、帰りました。
なんか疲れたなあ、うん。

ダイエットアプリ

生徒のTさんのダイエットブログにすごく刺激を受けて、ゴールデンウィーク中はひたすら歩き回ったKですが。

昨日風呂上がりに体重計ったら、お約束通り元の体重に戻ってました。。。

そんなにバカ食いしてないつもりなんだけどねえ。

Tさんがいろいろアプリを使っているみたいなので、ぼくも使ってみることにしました。

一応ゴールデンウィークの後半から、できるだけ主食をそばにするそばダイエットと１日一個リンゴをおやつがわりに食べるようにしてますが。
そばはすきだから、お昼や夜をそばにするのは問題ないけど。

歩いても痩せないんです。以前も千歳まで歩き、小樽まで歩いたけど痩せなかったから、わかってるんですが。

沖縄がヨーロッパ並みに遠ざかるぅ～～～

ゴールデンウィーク期間の歩行距離

ぎょぎょツマさんが南国ぼけらしい。なんて羨ましい！!!!

ぼくは南国へ行きたいがために、このゴールデンウィークは歩きまくり。ダイエットに励んだのです。

ちなみにその全歩行距離はというと、
約82キロメートル!!
6日間でよく歩いたなあ。

体重はというと、何となく漠然と1キログラム減ったようなー？
どうなの、これ???