ウォーキングの様子

一日の仕事を、全部終えて、ジャージに着替える。

一日の終わりの開放感。
夜の気持ちいい風。
落ち着いた街。

暗くて前がよく見えないけど、逆に瞑想タイムにもってこい。
リズミカルに足を動かしながら。
何かを考えてる時もあるけど、歩くのに乗ってくると瞑想状態になってくる。
リラックスしてくる。
リフレッシュタイムなのだ。

たった15分だけど、やらないよりはマシだよね。

ちょっとだけ汗ばみ、ちょっとだけ息が弾む。

家の前に戻ると、
深呼吸。
上を見上げると、星が出ている時がある。
首の後ろが痛いので、しばらく上を向いて星を見ながらストレッチしている。息をたくさん吸い込む。

アキレス腱を伸ばす。

朝顔の葉を見て玄関に入る。

おしまい。

疲れてきました

憂鬱だ…
何もやりたくないし、気分が暗い。

治療に疲れてきている？
前よりマシな気はするんだけど、ほんのチョットだから、きっと焦ってもっとスパッとした効果を期待しちゃってるんだろうな。

パワーヘルスとか、薬とかの効き目が気になって検索して一日終わった。

でも、買物は行った。

あと、前髪伸びてさえないので、切ってみたけど、ボサボサでステキ度ゼロ。
トホー。

あるがまま。
あるがまま。

あと、検索は辞めることにする。
ここに宣言するよ！！
ネットに浸かると暗くなる。
考えるな。感じろ。って事で！！

朝顔は毎日着々と成長！
癒される。

自分で病院

ちょっと前から、今日は病院に自分で運転していこうと思ってた。いつもは義母の運転で連れて行ってもらってた。

不安だったけど、レキソタンの力を借りれば行って来れそうな気がしてたので、
薬を飲んで2時間後。
よし、行けるかも。ってタイミングが来たので出発！

そして
どこも具合が悪くなること無く行って来られました！

しかも！
帰りに病院の近くのステキな雑貨店にまで寄りました！

ワーイ！

お土産♪
アロマオイルのサイプレスと、ちょっと気の利いたお台所のスポンジ♡

嬉しい♡

本でリフレッシュ

眠いし、立ちくらみもするけど、ヨーガには行った。
終わったらスッキリして図書館に寄って帰ってきた。

中山庸子の本は、生活の中の小さな楽しみを見つける提案。
読んでリフレッシュしたな。

夕方から憂鬱。
まだ生理の影響があるのかな。
でも、先月よりはマシな気がする↑

良くやった

頭がパンパン。
疲れた。
でも、良くやった。
買い物にも行ったし、唐揚げも作った。