ジュニア陸上教室が始まりました！

昨日から、20年度のスタートです

今年は3年生から6年生までの15名。男子6名、女子9名です

新人5名も加わって、にぎやかな初日となりました

これから11月までの長丁場ですが、送り迎えのお母さんたちも一緒になって子どもたちの成長を楽しみましょう

初日の練習メニューです
○アップ
○動きながらのストレッチ
○芝生の上でスキップ
○走りの中で違った動きを取り入れる（30ｍほど）
・回転・スキップ・ジグザグ・後ろ向き・横走り
○流し
・小学生 100ｍ×2
・中学生 120～150ｍ×3
○ダウン
どのような動きの中でも、体の中心はぶれないことを意識してトレーニングしています

この教室ＯＢの中学1年生3人も加わって、明るく、楽しく、そして元気一杯やっていgoo-

一緒に指導していただく萌パパ、よろしくです

次回は16日(水)19:00～20:30、県総メインです

子供たちはお風呂上りのストレッチと好き嫌いを無くすようにね