12月も晦日になりました。今年も残すところ明日１日限りです。昨日は「今年最後の卓球」でしたが、ボクのもう一つのスポーツ系趣味の「ランニング」は、既に12月25日が「今年のラストラン」でした。
毎月と同様に、「12月のランニング記録」をここで整理しておきたいと思います。まずはランナー専用SNS「Run Trip」に記録＆投稿した、ボクの12月のランニング記録の画像一覧をご覧ください。
12月はジムでのトレッドミルを中心に（ってほとんどトレッドミルでした）14回走りました。全走行距離は109km。目安としている月間100kmをなんとか達成することができました。まぁトレッドミル走なので、ペースは１kmあたり６分30秒ほど。通常走るよりもずいぶん遅いペースです。まぁそれなりに汗をかくし、有酸素運動にはなっていると思いますが、走力アップにはつながりませんね。まぁ冬だからしょうがありません。
さて、ボクのGARMINのランニングウォッチと、それと連動したスマホのアプリに記録されているランニングの記録から、2024年の月ごとの走行距離をまとめてグラフにしてみました。
グラフを見ると、１月・４月・８月の３か月間の走行距離が著しく少ないことが一目瞭然です。１月は積雪があって外を走れず、まだ仕事もしていたのでジムにもそんなに行けなかったのが原因ですね。４月は足の指の骨にヒビが入って、ランニングを自粛していた時期でした。「燕さくらマラソン」も棄権したんでした。８月は猛暑で走る気力が湧かなかったのでした。今年の夏は暑かったですよね〜。
まぁそれでも、年間を通して1227kmを走ったので、目標としていた月間100kmを辛うじて達成することができました。月平均の走行距離が102.8kmなので、ギリギリですけどね（実際12月は、目標達成を逆算しながらトレッドミルで走っていました）。来年もケガなくランニングを楽しめるといいな…と思っています。とりあえず来年の初レースは、３月16日（日）の「新潟ハーフマラソン」です。目標は来年も「目指せ！笑顔で完走！」です。
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