インフルエンザ

近頃インフルエンザになったというのをチラホラ聞きます。ちなみに私はインフルエンザに1度もかかった事が無く、その辛さはわかりませんが皆さんには早く元気になって欲しいです。

最近のインフルエンザは強力になってきているので、自己防衛の為に人ごみに入る時はできるだけマスクをするようにしています。

基礎体温が36度未満の方は体を温める根菜類をたくさん食べて、とにかく体を冷やさないように気をつけることが大切だと思います。

基礎体温が低いと免疫力が低くなるようです。

お肉や魚も抗生物質をえさに混ぜているものを常に摂取していると、実際病気になって薬に抗生物質を入れてもらっても、人によってはききづらいという事も耳にします。

何にしろ、お野菜をたくさん食べて、体の冷えに気をつけて、疲れたらすぐ休む事を心がけるだけでも違う気がします。

みんな元気に乗り切りましょう