Kevin Larrabeeセミナー

３月１日土曜日

MSBCで活躍しているトレーナーKevin larvae氏のセミナーに行ってまいりました。



MSBCとはストレングス&コンディショニングの分野におけるリーダー的存在のマイケルボイル氏の施設です。

今回はMSBCで行われているトレーニングの中から、特に一般成人にたいして行われるプログラムのシステムについて学びました。

シンプルで的確なプログラムシステムは、今後のプログラム作成に多いに役立つものばかり。

また、一般成人の日常生活で起こりがちな動きの傾向と姿勢を、より快適な状態に戻すためのヒントを沢山勉強してまいりました。

Kevinさんも言っていましたが、身体が適切なポジションにいて日常生活においてより良く身体が機能するようにするのがファンクショナルトレーニング。
そのための方法は、限定されたものではなく、目的によって選んでいくのがファンクショナルトレーニングの本質。
そして、筋肉を個別に鍛えるのではなく、動きに注目していく。

身体の動きに関わるトレーナーやセラピストが集まり、熱い質問を交わしながら、ワークショップが進められました。

とは言え、ストレングス＆コンディショニング系のワークショップなので屈強な男性トレーナーが多かったです。

今回も女性は私を含め２名だけ。。。
しかも、もう一人の方は何と２０歳の大学生！

バリバリに動ける方々に混じって、おばちゃん頑張ってまいりました！