血圧を測ろう

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は朝方大雨でしたが、午後から曇り。予想最高気温は23度と暖かいです。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が312人と、月曜日なので少ないです。しかし、亡くなられる方が増えているように思います。昨日は全国で113人でした。やはり、高齢者や基礎疾患のある方へはうつさないように気を付けるべきですね。気を付けます。では、本題へ。

 

 

　大動脈解離は日本人に多いと前回述べた。

 

　突然死をもたらすこんな病気が日本人に多く、しかも最近増えているのは問題だ。

 

　致死率の高い病気には予防が大切。

 

　リスクについて知ることだ。

 

　前回は高血圧がリスクである、その予防のためにはもっと減塩が必要、と述べた。

 

　今回は追加の予防対策についてみてみる。

 

　まずは血圧の測定。

 

　減塩をしても血圧が高くなる人がいるからだ。

 

　通常、血圧は上がっても症状は出ない。

 

　測らなければわからないのだ。

 

　４０才未満の若い人の場合には、ドラッグストアや役所などで自動血圧計をみつけたら必ず測ること。

 

　無料で測れる機会を逃す手はない。

 

　自動血圧計をみつけ次第測る、そう心に決めることだ。

 

　そうしないと機会を逃してしまい最長で数年間も高血圧を放置する恐れがある。

 

 

　

　北京冬季オリンピックは盛り上がりを見せていますね。高木選手はすごいですね。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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