時差導入のススメ

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は24度です。日本国内の新型コロナ陽性確認が止まりません。昨日、東京都の小池知事と菅総理大臣の発表では、65歳以上、基礎疾患を持つ方の東京発着の旅行は自粛するようお願いします。との事。その影響なのか、知人の話では、那覇空港を利用する観光客が、明らかに減っているそうです。皆さん自己防衛されていらっしゃるのでしょう。では、本題へ。

 

 

　沖縄では子供たちや国民のために行うべきこととして、むしろ時差を設けてもよいと思う。

 

　

　沖縄と台湾の時差は１時間。

 

 

 

　私は仕事でよく台湾に出かけますが、台湾にいるときは体調は良好となることがほとんどであった。

 

 

 

　睡眠時間が十分取れるからだ。

 

 

 

　沖縄の子供たちの学力テスト結果の平均値が低い、とはよくいわれている。

 

 

 

　私は、その原因の一つとして睡眠時間の短さを挙げる。

 

 

 

　試しに、アメリカでの東部時間、西部時間のように、沖縄と本土に時差を設けるとよいだろう。

 

 

　一年だけでもやってみる価値はある。

 

　　　

　自分の命は自分で守りましょう。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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