今週もFlowArtsのPadminiさんのクラスに参加してきました。
前にもお伝えしたようにベーシックなハタヨガのクラスです。フローしていくなかで最後のシャバアサナの前にセツバンダサルヴァンガアサナ（橋のポーズ）とウルドヴァダニュラアサナ（上向きの弓・ブリッジ）と後屈系のポーズが入りますが、これがとても気持ちいい…自分の練習では怖くてできない領域までスムーズに入り呼吸も楽に保てる。正しくポイントを抑えればどんなポーズでも無理が無いのだなと再認識させられました。後屈が苦手なのでいろいろと調べていくと今書店にて販売しているYOGA Journal Vol10にて後屈を解剖学的に解説したページを見つけました！それによるとおそらく自分は昔はソフトペダラー派で今はグリッパー派なようです。興味のある方は手に入れてください。
娘連れでヨガに来たので、帰りは鉄っちゃん必見のカレー屋さんナイアガラで食べて帰りました。