5回目のChariYogaです
今回はメインティーチャーは僕ではなく、素敵な女性ティーチャー2人で行います。
先日ParkYogaがてら練習会してきました
YogaFest調和の練習＆打ち合わせで忙しく、お手伝いさえ出来ないかも…
って考えて、今回はKana先生＆Shirahi先生にお願いしましたが、
なんとか調和のほうもほぼまとまって、アシスタントとして入らせていただくことが出来ます
みなさまどうぞよろしくお願いします。
アシスタントといえば今年もYogaFestではダンカン先生のアシスタントに入ります。
残念ながらチケットは完売となっていますが、当日券があるかもしれません
23日YogaFestにお越しの際は要チェックです
以下Facebookイベントページより抜粋
第５回目のチャリヨガのテーマは「静と動』様々な動きを通して今の自分を知ることにより、今後の改善への手助けをさせて頂きます！！
KANA先生の優しいヨガからスタートし、先ずは自分を感じることを知ってもらい、その後、動のピラティスはと移ります。ここでアシスタントトレーナーのチェックの元、今の自分の身体の弱いところ、強い所を知って頂きます。
最後に身体をほぐすヨガで気持ち良くなって頂き、オーガニックランチを食べながら、今後の改善プランを話し合います(^ ^)
チャリヨガとは、、、、
日々、ロードバイクの練習に励むロードレーサーやサイクリストの皆様、そして様々なスポーツに取り組む人々に向けた
ヨガトレーニングワークショップです。
練習で疲労し、凝り固まり歪んだ身体をケアし、可動域を広げ、必要な体幹も鍛えることもできる。
さらにヨガならではなのは呼吸法です。ヨガ独自の体を動かす呼吸法は必ずスポーツで役立つはずです！！
筋肉が凝り固まったままですと故障の原因になりますし、疲労もたまりやすくなります。
また、パフォーマンスを発揮できる可動域が狭くなるといった傾向も見えてきます。
放っておけば、私生活に支障をきたす事もあります。
故障の予防、不調の改善、体幹向上を目指すロードレーサーの皆様、この機会にヨガに挑戦しませんか？
もちろん自転車に限らず、様々なスポーツに取り組む皆様にもオススメしております。
いままで、ヨガに興味があったが身体の硬さや女性率の高さに敷居を高く感じていた方、当ワークショップは
ヨガをメインに取り組んでいないスポーツマンがほとんどです。初心者でも男性も参加し易いですよ(^ ^)
勿論、女性も、カップル参加も大歓迎です！！！！
当日は昼過ぎからの開催になりますがヨガの効果を充分に体感していただくために近い時間帯での充分な食事はお控え下さい。
ワークショップ終了後にオーガニックランチのご用意がございます。
遠方の方は宿泊のサービスもございますのでご相談下さい。
日時 ９月１９日(土曜日)
１３時〜１５時＋食事&座談
場所：埼玉ヘルシーアカデミー ヨガアシュラム本部道場
(住所 )埼玉県北葛飾郡杉戸町下高野347-33
WS料金：2000円
ヨガ後の食事をご希望の場合は別途1000円かかります。
無料ヨガマットレンタルございます。
持参したい方はお持ちください。
ロードバイクは敷地内に駐車可能です。車でおこしの方も駐車場がございます。
講師紹介
メイントレーナー
SHIRAHI & KANA
アシストトレーナー
YASU & SATOMI & DAMION