今日は整体ヨガＷＳ骨盤編です。自分はレッスンのため参加できなかったのでどなたかレポートよろしくです。
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日頃ヨガをしていると、左右の違いに気づくことが多々ありますよね。
整体ヨガでは、まず前後の歪みを整えます。
その後脚の長さの違いや、つま先の開き具合をみて、骨盤の捻れを整えていきます。
とても簡単なポーズで、その場で実感していただけるのが魅力のひとつだと思います。
続けて頂くことで、日頃のヨガのポーズもしっくりきて、左右の違いも徐々に整ってくると思います。
まずは自分の身体を知ることからはじめるといいですね。
ＷＳでは、自分の身体を知るためのヒントがたくさん詰まっていますので、機会があればぜひ、お気軽にご参加下さいね。