去年からYOKOYOGAスタジオでヨギックアーツのクラスを毎週させていただくようになり、筋肉が落ちなくなったように思えます。
今年も頑張ります
で…早速祐天寺へヨギックアーツWS&ティーチャー's公式練習会へ行ってきました。
筋肉が増えたっていっても、WS2時間&練習会3時間はなかなかおかげでいまだに筋肉痛。
年末年始蓄えた脂肪分を燃やすゾー
今年も頑張ります
で…早速祐天寺へヨギックアーツWS&ティーチャー's公式練習会へ行ってきました。
筋肉が増えたっていっても、WS2時間&練習会3時間はなかなかおかげでいまだに筋肉痛。
年末年始蓄えた脂肪分を燃やすゾー
プロップスを使った正しいアサナの体感WS
プロップスとは、より快適なポーズをとるための補助具のことです。(ブロックやベルトなど)
プロップスを適用することでポーズが安定し、そのポーズの意図するところや効果がより明確
になります。
心地よく、快適にポーズが保てるのも魅力です。
ポーズをとっているけれど、これでいいのかしら?と思っている方、基本から学んでみたい
方、とにかくプロップスを使ってみたい!という方・・・ ぜひ、体感してみてください。
予定ポーズ
・タダアーサナ(山のポーズ)
・トリコーナアサナ(三角のポーズ)
・ヴィラバドゥラ・アーサナ1(英雄のポーズ)
・ジャーヌシールシャアサナ(片膝を曲げた前屈)
日時 2月19日 土曜日 12:30~14:00
場所 道場
定員 20名
担当 米山京子
料金 2000円
持ち物 筆記用具・動きやすい格好
お問い合わせ・申し込みは杉戸本部道場受付まで