やさい畑のパン職人

ヨガインストラクターとパン職人二足のわらじで頑張ります♪

篠崎スタジオ

2011年01月12日 | ヨガ
今日は篠崎スタジオで11時からレッスンです。

今年から日曜日・水曜日の11:00~12:00のクラスのみで夜は無し。先週の日曜日に体験で来てくれた生徒さんが入会してくれたので、今日は楽しみです



YogicArts

2011年01月12日 | ヨガ
去年からYOKOYOGAスタジオでヨギックアーツのクラスを毎週させていただくようになり、筋肉が落ちなくなったように思えます。
今年も頑張ります
で…早速祐天寺へヨギックアーツWS&ティーチャー's公式練習会へ行ってきました。
筋肉が増えたっていっても、WS2時間&練習会3時間はなかなかおかげでいまだに筋肉痛。
年末年始蓄えた脂肪分を燃やすゾー



プロップスを使った正しいアサナの体感WS

2011年01月04日 | ヨガ

プロップスを使った正しいアサナの体感WS

 プロップスとは、より快適なポーズをとるための補助具のことです。(ブロックやベルトなど)

プロップスを適用することでポーズが安定し、そのポーズの意図するところや効果がより明確

になります。

   心地よく、快適にポーズが保てるのも魅力です。

  ポーズをとっているけれど、これでいいのかしら?と思っている方、基本から学んでみたい

方、とにかくプロップスを使ってみたい!という方・・・ ぜひ、体感してみてください。

 

   予定ポーズ

 ・タダアーサナ(山のポーズ)

 ・トリコーナアサナ(三角のポーズ)

 ・ヴィラバドゥラ・アーサナ1(英雄のポーズ)

 ・ジャーヌシールシャアサナ(片膝を曲げた前屈) 

日時  219日 土曜日 12:30~14:00

場所  道場

定員  20名

担当  米山京子

料金  2000

持ち物 筆記用具・動きやすい格好

お問い合わせ・申し込みは杉戸本部道場受付まで