my favorite!!!

先日合羽橋商店街で購入したコック帽

若かりし頃…勤め先のレストランでは厨房服・安全靴・コック帽と決まっていましたが、今では早朝誰に見られるわけでもなくパン作りまあエプロンとタオルかバンダナを頭に巻いていました。

でも、昔を思い出して使ってみるとかなり(・∀・)イイ!!

やっぱりプロ仕様は機が引き締まりますネ厨房服も買ってこようかな????

Yoga fest 2011

今年もこの時期になりました。

去年同様ダンカン師匠のアシスタントとして23日と25日は行きます。

埼玉からは遠いですがご一緒にどうでしょうか?

ヨガのフェスティバルですからクラスを受けなくても結構楽しそうですよ！

そろそろ行くか…

本日本部道場は自分の担当。

しばらくはWSに向けてのvinyasaヨガクラスです

今週いっぱいは残暑が厳しいそうなので必ずお水やタオルお着替えを用意してお越しください。

さあ今日もいい汗流しましょ

パワーアップWS パート３

真夏の暑い時期は避けていたワークショップ。久々に１０月あたまに行います。



今回はカロリー摂取が増えるこの時期に合わせて筋力を使うアサナやトレーニングをしたい

おもに逆転系やハンドスタンド系のアサナに導いていく。

もちろん誰でも参加OK

このWSが自分の身体の可能性を広げるキッカケになれば幸いです。宜しく

weekend

予定通り日曜日のレッスンは太陽礼拝A×３・B×１で滝汗クラス。

静かだった８月に比べ久々の３０人超えのクラスの熱気に押され気持ちよくフロー出来ました。

太陽礼拝が嫌いとか苦手って言う人結構いますが、僕も最初はそう…単調だし他の動きが欲しくなる。

でも単調だからこそ身体で覚えやすい吸って・吐いての声とドックポーズのカウントだけで身体が勝手に動くようになるとたまらなく気持ちいいアシュタンガの先生曰く「太陽礼拝は動きながら瞑想すること」の意味が少し理解できる。

そして…レッスンの後は自宅に戻りBBQ



とれたてのネギと自家製ベーグル。



肉を焼く姿が一番似合うのは弟。

軽く焼いたパンにお肉とネギとすぐ裏で自生している大葉を挟んで食べる。




暗くなってきたら花火でシメ


思いのほか残暑が厳しくて熱射病になりそうなほどでしたが楽しい週末