麺を食べるなら蕎麦を進める理由

今日の気になったお題

「蕎麦の栄養について　

うどんやそうめんと比べると？」

 

どう思いますか？

蕎麦。うどん。そうめんの栄養面の比較すると

蕎麦にはうどん、そうめんより群を抜いて多い栄養素があります。

 

それは・・・・

 

タンパク質・鉄分・食物繊維

その上糖質が少なくカロリーも低いのです。

 

比較するとてき面に良さがわかりますねよ^^)/

日本人に足りない栄養が多く含まれているのがわかります。

一日一蕎麦してみませんか？

 

詳しく知りたい方はこちらのサイトをご覧くださいね↓

https://www.excite.co.jp/news/article/CocokaraNext_45931/

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

1時間早く寝ると1時間早く起きる

30分早く寝ると30分早く起きてします。

ご年配の方が「朝早く目が覚めてしまってね。」の言葉が

だんだん身に沁みて来た年齢へと達してきました。

早起きは三文の徳だから吉と今日も早起きです。

今日も綺麗な秋晴れです♪

実りの秋の旬を堪能して

楽しい週末を過ごしましょうね(^^)/

素敵な一日を♬

 

女将は今日もお客様の健康と元気を願いながら

メニューやお店作りを楽しみます♪

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