毎日の仕事に追われていると
毎日同じ筋肉しか使わず
使わない筋肉はどんどん衰えてしまいます。
60歳になってそれを強く痛感させられていますよ。
このままじゃ健康寿命を延ばせない！
そんな思いから60前からもたまにやっていた
少しの時間で出来る運動のラジオ体操を
日常運動の一つに取り入れることにしました。
このラジオ体操の凄さは
老若男女問わず皆が知っていて
年代を越えても一緒にできる点
こんなロングセラーな物ってなかなか無いですよね。
いつもは室内でやっているのですが
お休みなので外でやろうという事になりました。
人があまりいない場所で癒される自然の中は？
思いついたのが海水浴場でした＼(^o^)／
この時期は本当に人がいません。
でも、海の音・海の香り・海の景色は本当に癒されます♪
という事で・・・・
大竹海岸に行ってきました。
そしてラジオ体操をしてきました＼(^o^)／
子供の頃は簡単に出来ていたラジオ体操も
60過ぎると上手く出来ない物で
思わず吹き出してしまう場面もありながら
今後の上達のために撮影してみましたよ。
そうしたら・・・・
笑える映像になりました。
笑えませんか？
上手にラジオ体操できますか？
今はコロナで人気を避けていますが
コロナが落ち着いたら『どこでもラジオ体操』と題して
出先の自然の中でラジオ体操をしていこうと思ってます。
上達目指して頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
女将と旦那様のラジオ体操見かけたら
一緒にやりませんか？
コロナの終息が待ち遠しいです(^_-)-☆
運動とご機嫌の次は食♪
抗酸化作用の高い食を心がけましょうね♫
画像はせりそばです。
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
5つ下の妹は会社で毎日ラジオ体操しているそうで
同世代の友人が痛くて手が上がらないと言ってる中
まったく問題なく健康で居られているようです。
肩甲骨を動かす事は健康に繋がるのかもと思うようになりました^^
そんな事を思いながら見上げた空は晴れ
ニュースで春一番のフレーズが流れうふふ♪
どんどん暖かくなってきますね(^_-)-☆
今日も春を探して楽しみましょう♪
素敵な一日を♫
女将は今日もお客様の健康と元気を願いながら
メニューやお店作りを楽しみます♪
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