長生きの人が持っているもの

健康で長生きを志す人に必読のお題を発見

 

「病気知らずの長寿の人の便を調べてわかった事」

 

思わず読んでしまいました。

昨今腸内フローラが健康に関与していることは知られていますが

長寿の人の弁には酪酸菌が多く含まれていたそうです。

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://toyokeizai.net/articles/-/578899

 

所で酪酸菌って何？

と思いますよね。

 

酪酸菌も腸内細菌の一つだそうです。

この菌を増やすことが健康に繋がるという事です。

 

酪酸菌について知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.mdc.co.jp/content/rakusankin/

 

そして腸を常に良い状態に保つことが

長寿健康の秘訣だそうです。

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry86/

 

健康に深く関わる腸を元気にするには

やっぱり食物繊維を取る事と

プロバイオティクスとプレバイオテックスを一緒に取る事

様は善玉菌と食物繊維やオリゴ糖・穀物麹を食べると良いそうです♪

そして運動(#^^#)ｂ

 

よし(๑•̀ㅂ•́)و✧

という事で・・・・

食物繊維が含まれている蕎麦とヨーグルトや野菜を取ってダンスして１００歳だ！

画像はせりそばです。

＋

画像は蕎麦の実ヨーグルトです。

 

元気な１００歳目指して頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

健康は

運動

食事

ごきげん

ですよ(^_-)-☆

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

今日もお日様を期待しましたが雲の多い明けでした。

我が家の予報士は晴れを連発しているのでお天気は良くなるようです。

我が家の春花達も次から次へと花を咲かせてくれます。

昨日も

「癒される♪」

お客様に声を掛けられた花も笑顔になってました(#^^#)v

吉田家を飾ってくれる我が家の花たちにも感謝して

今日も楽しく過ごします♪

素敵な一日を過ごしましょうね(^^)/

良い一日を♪

 

今日も女将は平和を祈りながら

お客様の健康と元気を願い

メニューやお店作りを楽しみます♪

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