今日の気になったお題がこちら↓
健康的な食事が
老化を遅らせ
認知症リスクを低下
運動も効果的
糖尿病の人は認知症リスクが高い
いかに健康的食事と運動が大事かを物語っていますね。
スイーツ好きの女将も血糖値が少し高めなので
気をつけなくてはと改めて思わされましたよ。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038174.php
40代くらいまでは何を食べていてもあまり変化を感じませんが
40代くらいから食べ続けて来た物によって
体に変化を感じる様になって来ます。
まさに「体は食事で出来ている」を実感してくる年齢なのでは！？
と女将は勝手に思っています。
長い年月をかけて作り上げた体なので
修正するにも長い年月がかかります。
良い食事にいち早く気がついて
老後を快適に過ごせる様になってくださいね。
女将も糖質を減らす様に努力します。
今日も良い食取って元気に過ごしましょう☺️
吉田家は旬を大切にしています。
春の食材がで回らなくなりましたので
春の天もりそばは終了させて頂きます。
只今初夏の天もり蕎麦を準備していますので
今しばらくお待ちくださいね。
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
やっと温かさが戻って来ました。
来週はお花見が楽しめそうですね。
今日も天気は晴れで心地よさそうです☀️
楽しい一日を過ごしましょうね。
素敵な一日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
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