梅雨明け

本日吉田家定休日

梅雨明けと共に厳しい暑さが訪れました。

体調に気をつけて過ごしましょう♪

暑さ対策忘れずに素敵な一日を♫

健康寿命を伸ばす筋力の目安は？

健康維持には筋力も欠かせません。

筋力が弱ると体を動かせない、

動かしたくなくなります。

 

動かなくなるとどんどん筋力は低下していき

全く動けなくなってしまいます。

老化を食い止めるには筋力鍛える事が不可欠です。

 

特に長寿の人は4つの筋力があるそうです。

脚力・・・椅子に座って立ったり座ったりを5回を12秒で出来れば⭕️

柔軟力・・足を伸ばして座り前屈してつま先に手が届けば⭕️

握力・・・ペットボトルの蓋が開けられれば⭕️

バランス力・手を腰に置いて片足で立ちが20秒出来たら⭕️

 

皆さんは大丈夫ですか？

女将は最近ペットボトルの蓋が開けづらくなって来たので

握力強化の努めています。

皆さんも数値を参考に筋力鍛えてくださいね。

 

筋力強化のはもう一つ食事も大事です。

筋肉を作るタンパク質もしっかり取りましょう。

良質のタンパク質をしっかり取って筋肉を鍛え

フレイルにならない様注意しましょうね。

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/647b4875b8024796dcfb88c0bd9770af7a44fd81/images/001

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

梅雨明けと共に猛暑がやって来ました。

今日も危険注意報が出ています。

くれぐれも体調に気をつけてくださいね。

水分・栄養・休養をしっかり取って素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

 

涼しいですか？

最近お客様によく質問される事があります。

「それ、涼しいですか？」

ネックファンに興味のある方が多いようです。

が、

外気が温かい所では涼しく無いです。

冷房が効いてる所では涼しいですが

冷房の部屋に居られれば必要ないかもです。

女将は冷房が入っていても天ぷらや釜場に立つことが多いので

冷気を貰うために使っています。

 

どこで使っても冷気が出るようならありがたですが、

今の所は吸った空気を排出する扇風機と同じ役割です。

 

暑い外から電車の冷房に入る時とかなら

涼しさを強調して頂ける感じです。

 

暑い夏を少しでも涼しくしたい。

皆さんの質問からヒシヒシと感じますね。

夏を涼しく過ごせるアイテムを見つけたいです。

 

そんな暑い夏を元気に過ごせるよう

体を元気にする食を取って暑さに負けない体作りを！

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

今日の予報も厳しい暑さとの事

空は青々と涼しい色合いなのですけどね。

体調に気をつけてくださいね。

水分・栄養しっかり取って素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

 

 

蕎麦屋のピリ辛メニュー。

辛党の皆様必見

葉わさびそばを食べてみませんか？

ピリ、辛、き〜〜〜〜〜た〜〜〜〜〜〜！

シャキシャキ感とピリ辛があいまって美味しいですよ。

さらに元気を付けるとろろをプラスした

葉わさびとろそばも同時発売します。

おつまみにも葉わさびをどうぞ。

わさびの健康効果で暑い夏を乗り切りましょう＼(^o^)／

 

わさびについて知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.h-fureai.com/column/about-wasabi-effect-efficacy

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている

 蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

梅雨が明けましたね。

出勤してきたパートさんが満面の笑顔で報告してくれました。

ジメジメが無くなる気がして気分も少しステップアップします。

明けも梅雨が終わったような晴天です。

海や川遊びが増えて来ますがくれぐれも水の事故に気をつけてくださいね。

暑い夏も楽しく過ごしましょう♪

素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

マイナンバーの書き換え

保険証廃止が物議を交わしていますが、

果たして本当に廃止になるのでしょうか？

https://www.youtube.com/watch?v=8v3RaQpYa0E

 

保険証の不正利用が後を経たないそうです。

それはそれで困った問題ですよね。

 

女将はマイナンバーの登録は済ましてあります。

なので問題はありませんが

先日保険証問題の話をお客様としていたらお客様が

 

「マイナンバーの書き換えの時期なんだよな。

どうしようか迷ってるのよ。」

 

えっ？

書き換え？

 

皆さんは知っていましたか？

覚えてないのは女将だけ？

 

その日の夜自宅に帰って見てみたら

書き換え時期の表記がありました。

女将は来年書き換えで聞いてて良かったです。

 

書き換えしないとどうなるの？

免許証と一緒で無効に？

心配になって調べてみたら

書き換えの時期が来ると連絡が来るそうです。

https://www.kojinbango-card.go.jp/card/renewal/

ひとまず安心しましたが

更新しないと無効になるそうなので

忘れずに更新しましょうね。

f^ ^;;;

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

今日は気温が少し柔らかいでクーラーを入れなくても

涼しく感じた朝でした。

最高気温も32度なので少し楽に感じるかもです。

今日は何をしますか？

素敵な一日をお過ごしくださいね♪

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪