ついに…！

体験しちゃいました。

こむら返り


いや〜〜〜、激痛でしたね(泣。

人生初体験です。
足がつるって、どういうことか、この歳まで知りませんでしたが、やっぱ疲労かなと、24時間動くって、経験はあるけど、知らない内に疲れていたみたい。。。

寝返りうったときに、足をおもいきり伸ばしたんですね。気持ちよかったから。
そしたら

ビッキーーーーッッッ

30秒くらい？
ふくらはぎの筋肉が、めちゃくちゃ収縮して硬くなって

やばかったです。。。

そして、すぐには治らないんですね

2日経っても、痛い。

歩けるけど、ちょい痛い。

ストレッチやマッサージや、お風呂であっためたりしてるんだけど、なかなか……

娘に聞いたら、なってもすぐ治ると。

……やっぱ歳なのね

ストレッチは毎日やろう。。。