よく、こんな事を思ったらいけないとは思うけど、、、とか、
こんな事を考えるのは良くないと思うけど、、、という事を
言われる方は多い。
犯罪になるような事でもなければ、いいとか悪いとかあまり
気にしなくて大丈夫かと思う。
犯罪になるような事でさえ、別に思っただけで実行しなけれ
ばそれ程問題なしかとも思う。
長々と嫌な事や嫌いな人の事を考え続ける事が多いとなると、
自分の人生にもエネルギー的に影響与えるのでそういう意味
では減らしていった方がいいけど。
人の事を悪く思ったらいけない
人の事を嫌ってはいけない
不安になってはいけない
弱気になってはいけない
マイナスな事を思ってはいけない
マイナスな事を言ってはいけない
いけない いけないと否定するほど、その感情は増幅されて
しまう。
増幅されてしまうと、そういう気持ちになるような出来事が
人生の他の場面でも引き寄せられてしまう事もある。
こう思ってはいけないと自分にダメ出しをしている時点で、
既にその事ばかりに神経がいっていて、最大限その事につい
て気にしている状態だから。
それよりも、
ああ今不安に思ってるなあ、、、
今腹を立ててるなあ、、、
という感じで、いいも悪いもなく自分の感情をボォーッと眺
めている感じが一番いい。
その習慣が定着すると、いつの間にかマイナスの感情に延々
と支配される事は減ってくる。
最初はなかなか難しくても慣れれば必ず出来てくる。
出来てくると、マイナスな事を考えてもそれにあまりとらわ
れなくなり、切り替えも早くなる。
逆に、短い時間に感情を全部表面に出してしまい、マイナス
の感情を消していく方法もあるけど、まず、気がついて眺め
るというのが一番簡単かもしれない。
こういうのが慣れてくると、感情って物質みたいなものだな
あと思う。
取って捨てる事が出来る。
いい悪いではなく、ただそういう感情がそこにあるだけ。
元々、これがいいこれが悪いというのも、余程法律に触れる
ような事とかどう考えても誰が考えても道徳的に問題のある
事じゃないなら、本人が気にしている程それを考えている事
が悪い事でもない場合が多い。
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