以前健康状態がが最悪だった時期、
味覚がおかしかった気がする。
やたらと甘い物だけ欲したり、
体が欲する量もわからなかった。
体の状態が整って健康になると、
自然に季節のものが食べたくなる。
もういいかなという量もわかる。
「体にいい物を食べなければ」
と、我慢したり無理しなくて大丈夫。
健康なら、自分の体が教えてくれる。
何となく食べたい物。
何となくやめといた方がいいと思う物。
何となくもういいかなという食べる量。
お酒、タバコも
必ずしも病気になる原因かというと
そうでもない気がする。
ものすごく気をつけていても
病気になる人はいるし、
不摂生でも生涯元気な人もいるので。
精神的に健康である事。
日常を楽しみ、無理しすぎていない事。
ストレスが溜まりすぎていない事。
こちらの方が大事で、
体調が整ってくれば食生活は自然に
自分に合うものに変わっていく。
