練習

コナミ今里にて

30分泳　1800m

クロトレ　2000m

ダウン　200m

トータル　4000m

今里は楽しい

3日泳がなかったので体力は余っているけど無理はしない

親指から入水して　入れ替えて入れ替えて

明日も復習しよう

OWSはやはり中海と田辺が被ってしまったようだ

阿久根、田辺に行くので今年は中海には行けなくなった