出稽古3回目

楽しい出稽古

コナミ本店西宮にて

マスターズ　2600m

今日もフィンとパドルをたっぷり使って練習出来た

ここは歳上の方でも速い人が多い

流石、西宮本店

メインはお姉様方について行く

めっちゃ刺激になる！

3人で先頭交代よっと言われるがそんな勇気はない　笑

地味に付いていく

受け入れて頂きありがとうございます

前自主練　アップ　300

後自主練　200個メ×2

ダウン　100

トータル 3400m

長水最高！

ジャグジーもお風呂も広くて豪華でケチッていなくて最高！

今日もお風呂を堪能

朝練なので昼からも色んな事が出来る

家主が居ないと好きな音楽もスピーカーで聴けるので良いねー

練習後は1人でお店でご飯を食べる勇気はないので腹ペコでで帰宅

ぐったり　笑

メニューは心斎橋マキ練の方がキツイ

あんなちっさいプールなのにキツイ　笑

すげえなマキコーチ

来月はなんとか火曜日の休みを作る事が出来たので本店に1回は行けるので良かった

火曜夜、他に練習出来る場所があれば2部練完璧なのになぁ

火曜日、休みが取れない時は月曜夜をデビューしようかな

本店に明けで行く勇気はない　

練習

コナミ京橋にて

自主練　2000弱

スピードコースにかずえちゃんが泳いでいたがスピードがないのに後続の人を譲らないという迷惑な感じだった

速い男子も入ろうとしたがやめてフィンのコースでガシガシ泳いでいた

となると私はコースロープの渡り鳥をして泳ぐ

ダッシュの繰り返し

ようやく空いてきてサークルをしてみるがダッシュをやり過ぎで少ししか出来ない

いい感じに疲れて良かった