ダイエット１年８７日目（５月１日）金＠食べたもん

■ブランチ
我が家で「芋焼き」と呼んでいる、
お好み焼きのような食べ物です

※山芋・たまご・キャベツ・小麦粉少し・めんつゆを混ぜて
　フライパンで焼いたもの

お弁当に詰めた残りの「鶏ササミの野菜蒸」


クリームチーズ＆クラッカー



■お弁当
肉巻きおにぎり×２（キムチ入り）
鶏ササミの野菜蒸
野菜蒸で上げ底してトンテキのせたやつ


肉巻おにぎりのアップ！！

※肉巻きおにぎりには「薄切り」じゃなくて、
　「しゃぶしゃぶ用」の方が適しているようだな。
　予想より遥かに大きくなってしまった(゜ー゜;A

■コーヒータイム
ファミマのカフェオレ


■晩酌
こくしぼり３５０ｍｌ
最近、あちこちで見かける。
これですよ、これ！！めちゃおいしい！！


トマトバジル（１袋食べちゃった）(￣ー￣；


トマト


クリームチーズ＆クラッカー


そして、夜中に脂肪燃焼スープを作る…

今回はカレーペースト
フライパンキッチン
鶏肉とトマトで作るバターチキンカレーの素 甘口
で、味付けてみました！とてもおいしいので、オススメです。


そして、ここで１つ言いたいことがある！！

仕事から帰ってきて、冷蔵庫を開けたら、

「わ～い！肉じゃがが残ってる～♪≧(´▽｀)≦」

ってなって、

ラップを開けたら、



・

・

・

これ、冷蔵庫に入れる～～？？？
ふつう。( ￣_￣)

悪意なのか、天然なのか、調査します。

ダイエット１年８６日目（４月３０日）木＠運動

４月３０日に書いた

「ダイエット１年８４日目（４月２８日）火曜日＠運動」の中で、

椅子の話をしましたが、

徐々に椅子に頼らなくても大丈夫になってきた気がします。

今は両手で背もたれを持って、

体重をかけるようなシーンが減り、

片手で軽く持つだけの時も多いのです！

人の体は、同じ動きに慣れるし、

筋肉は運動をすればつくもんなんだ……と思いました。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！