ダイエット１年８７日目（５月１日）金＠運動

トレイシー・メソッドは、

きついと思いますが、

膝の裏のぽっこり（ベーカー嚢腫）が出てこないので、

膝に負担がかからないみたいで、とても良い！！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！