ダイエット１年９１日目（５月５日）火＠食べたもん

■朝食
・脂肪燃焼スープ


・しゃけと米飯（もち麦玄米入り）


■お弁当
・しゃけと米飯（もち麦玄米入り）


右が空いてるけど入れる野菜がないなあ…って
悩んだ末にブドウ（皮ごと食べられるやつ）


■おやつ
・映画館で買った手作りクッキー
（アーモンドとうずまき１枚ずつ）


スナックパン２本


コーヒー牛乳３０％OFF


■夜ごはん
・脂肪燃焼スープ


・ソフトせんべい×２
　クリームチーズ×２


・肉豆腐
が、少しだけ余ってたからタマゴ入れて食べたよ！
風邪が悪化して、熱いものがおいしい…
ＧＷ明けたら病院行く！！

しかし、ぜんぜんおいしそうに見えないな(￣Д￣；；



私は食べてないけど・・・
子どもは友だちと外食で、水炊き食べたらしい！
やけにおいしそうに、うまく撮れてる写メ……
やっぱり私のガラケーはダメなのか！！

ダイエット１年９１日目（５月５日）火

そんなこんなで、

再来した風邪が治らない＋

ＧＷで病院休み＋

会社に行って更に悪化＝この日の運動はお休み

という計算になるのです

・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・びえ～ん

ダイエット１年９０日目（５月４日）月＠運動

トレイシー・メソッドを始めてから、

２週間くらい経ったかな？

効果が出てる気がする！！
ヽ(=´▽`=)ノ

というのも、最近、胴が長く見える気がするのです！(*´∇｀*)

つまり、縦横比の関係で？

図で説明すると、こう↓！
図で説明するほどのことなのか！！

と、いうことで、がんばって続けま～す！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！

ダイエット１年９０日目（５月４日）月＠食べたもん

■早朝ごはん
“そうちょうごはん”です(*゜ー゜)>
おなかが空いて眠れずに
トマト※みんなが起きないように暗い中でもそもそ…



■ちゃんとした朝食
・脂肪燃焼スープ


・茶飯と明太子



■コーヒータイム
・コーヒー


・甘食（おっぱいパン）


・サラダせんべい
そうよ、せんべいとコーヒーよ！＼(＾▽＾)／



■夜ごはん
・トマト
トマトが本当においしい季節になってきました！
しあわせです。(*^.^*)


・スープカレー
このレトルトマジックスパイス、辛くておいしいよ！


・たこ焼き


・食後のデザート
（映画館で買ったクッキー＠うずまき×１枚）


・クラッカー＆クリームチーズ
（食べだすと止まらない）


そしてまた…脂肪燃焼スープを作る

※フタが閉まらないほど、モリモリの野菜！！

でも、コトコトグツグツ煮込むと、
こんなにカサが減る！！

そこへ玉ねぎを追加～！！どさ～～！


飽きないおいしさ！