腰痛

温泉に行った翌日。なんだか腰が痛いぞ？
そんなに気にせず、外出。一日中歩き回って、ストレス解消にカキーンとバッティングセンター（あたらなかったけど…
そしたら翌日、酷い腰痛に(-。-;
寝返り出来ないし、立てないし、歩けないし！
こんな酷いの初めてよ。私の腰どうしちゃったの？？
この激痛はへ、ヘルニアか⁉ちょっとドキドキ
入院とか手術とかになったらどうしよう(´Д` )と色々な悪い想像がグルグルと頭の中をかけめぐる。
ま、病院に行って、レントゲンとってもらったけど、骨には異常なかったから良かったけどね。
不自然な体勢？が原因だって。なんだろ。寝相が悪かったのかな？
あまりにも痛いので痛み止め注射を打ってもらうが全然効き目なし。
どうして？？痛みが勝ったのか？
うー、安静にしとくのが回復の近道かな？
それにしてもこんな痛い腰は初めてよ…

温泉

フラリと温泉に行ってみた。
川治温泉て鬼怒川温泉より少し向う側ね。
その、川治温泉のもう少し先にある湯西川。
そこに建設中のダムがあってね、週末に見学できるとか。
おー。出来上がったらもうダムの中の見学なんて出来ないでしょ。
ゼヒゼヒ☆テンション上がって予約(^^)
その数時間後…台風の後なので、欠航になってしまった…
うう、ザンネン…
でもね、温泉はいいね～。紅葉の時期は更にキレイな景色が期待できそうな自然に囲まれて。
癒されました(^^)

秋の風

暑さ寒さも彼岸までと言うけれど、本当そうね。
今日は部屋にはいる風が寒いと感じました。
暑さに強い私としては、これからやって来る冬の始まりは
少しユウウツだけどね。
でも、その後やって来る春に向かって、今年こそは
大好きなチューリップを仕込むぞぉ☆

温かい気持ち

思いもしなかった励ましの言葉。
思いもしなかった応援の言葉。
思いもしなかった感謝の言葉。
思いもしなかった優しい気持ち。

ありがとうございます。
ここから始まって、関わってくださった
方々に感謝です☆

スッキリ

いろんな事が決着つきそうな風向き(^^)
ある意味スッキリな秋の始まりかな??
良い風が吹きますように☆

きのこ

最近、停滞気味のワタシ。
大きな爪痕を残していった台風12号みたいにすっきりしない雲をグルグルさせながらノロノロな前進。
台風は破壊的で、違う意味でパワーも豊富だけど、今のワタシにはパワーあるのかしらねえ？？
おおっ。自分で成長する養分すら作る事ができないキノコみたいだ。
誰かにピタっとくっついて、そこから生きる材料をもらっているみたい（笑
ちゃんと自生できる根っこのしっかりした人間でありたいわ☆
ま、そうさせてるのは自分自身なんだろうね。
これも変えていかなくちゃいけないワタシの課題なんだろうな。
何を優先させたら良いのか、これはこのままで良いのかなとか。
ちゃんと考えないと何も変わらないよな。
分かっちゃいるけど、行動に移らない、台風よりノロい行動ぶり...
パワー不足？
もっとたくさん胞子を振りまいてもっともっと栄養を吸い取らないとダメかしら？
いえいえ、食材としてのきのこは好きだけど、きのこ女にはなりたくないよ。
このウズマキにのまれないように、ちゃんと動かないとね。
まずはそこからだっ

ラジオ体操

最近特に感じる体力、筋力の衰え…ピンと伸びた姿勢をキープするのが大変になってきたのは、やはり筋力の衰えなんだろうな。
うーん。筋トレ始めるべきか？
マラソン？その体力すらないし。
じゃあ、基礎体力からだよね。まずはストレッチから始めて基礎代謝を上げていかないとね。
…と言う事でラジオ体操始めました。
ラジオ体操を侮るなかれ☆
マジメにやるとジンワリと汗もかき、全身を良く伸ばし。無理のない動きでそれなりの働きと効果があるのです☆

近くの公園でね、毎朝開催してるのよ。早起きして参加してみる。
平均年齢は…うーん。70代といったところだろうか。
昔から変わらないあの歌を歌い、全身ストレッチをして。終わる頃には寝ぼけ頭はすっきり爽快☆
ハツラツ気分で仕事にも行けるのですっ
はい、三日坊主にならないよう続けたいと思ってますよ。
継続はチカラなり。
健康的な体を維持する為に、早起き頑張るぞ(^^)