パン耳フレンチトースト・貝柱と舞茸の炊き込みご飯・焼きそば～食事記録

6/6（火）の食事記録。
朝食はパン耳のフレンチトーストとコーヒーで372kcal。
フルーツを付けようか迷いましたが自制しました。

 

 

ランチはお弁当メニューの貝柱と舞茸の炊き込みご飯などで353kcal。

 

 

夕食はソース焼きそば429kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/6（火）の総摂取カロリーは1392kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん81点でした。

 

 

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