12月1日（水）の食事記録。
朝食はフルーツ盛り合わせとヨーグルト、アイスティ、サプリで138kcal。
フルーツでお腹いっぱいになりマスカットレーズンパンは残しました。
お昼は出先から家に戻ってお食事という事でお弁当なし。
豚の生姜焼きにしました。
キャベツの千切りをお替りして533kcal。
夕食は焼きハラスと山わさびでごはん他で520kcal。
サプリ、おやつのバナナパウンドケーキ・かっぱえびせんを含め12月1日（水）の総摂取カロリーは1619kcal、消費カロリーは151kcal、あすけん57点でした。
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