教えて～！！！

最近、「肩凝りがひどくて。家でもできる簡単なほぐしかたはないかね～」とよく質問されます。

基本、温める事です。

よくよく話しを聞いてみると、夏場は暑いのでシャワーだけで済まされている方がほとんどでした。

そういう方は、まず湯舟に浸かる習慣をつけられる事です。

行水という方は、かけ湯をした後、一度湯舟に浸かりましょう。それから体を洗い、もう一度湯舟に浸かると、一回の浸かる時間は短くても二回浸かる事で、その分体が温まります。

それから、ゆっくりと体操を。呼吸を止めずに、ゆっくり動かす事がポイントです。

他にも、生活習慣によって原因はさまざまです。
無理なく適度に体を動かす事をオススメしております。

質問があれば、ご遠慮なくお聞きください

モールですよん！

本日は、下松のザ・モール周南の“くまちゃん家”に出没中

館内は、ゆっくりでございます。

そりゃあそうでしょう。
農繁期に加え、今日は中学校が運動会の所も多いようです。

今日は、ホントのリラックマ