ゆるゆるダイエットVol.８

こんにちは(^O^)／

忘れていたわけじゃない、“ゆるゆるダイエット”
でも、増えてたダイエット！

順調に２Kg落ちていたのですが、先月末からトラブル続きで、少々食に走ってしまった結果・・・＋４Kg
(⌒-⌒; )

２Kg落ちて、４Kg増えるって…
これがリバウンドちゅうやつです。

だから２日前から気合い入ってます。１日・・・１２００kcalを目標に、野菜中心の生活をしています。

今日で３日目ですが、早くも－３Kgです。
まあ、お腹は空きますが、慣れてしまえばそれほでも。
食事の量が減ってしまうので、栄養バランスには気をつけますけどね（＾＿＾）☆

〈昨日の食事〉
[朝ごはん]
・味噌汁
(大根・えのき・キャベツ・豆腐・あげ)

[昼ごはん]
・手巻き寿司
・コーラ

[夕ご飯]
・もやし(１袋)
・キャベツの千切り
・トマト1／4
・里芋の煮付け
・唐揚げ２個
・味噌汁２杯
・ビール(３５０ml)１本
・蒸しパン(半分)
・小魚アーモンド

以上