今日はまずいですよ！

おはようございます＼(^o^)／

雨が降らないと思ったら、真夏日！
たまらない暑さです。

体感温度はMAX！
不快指数も９０！

このような指数が出ていますが、体力的なところで言うと、油断大敵、警告レベルです！

ここ数週間は、雨続きで暑いとは言え、そこまでの気温ではなかったです。でも、湿度の高さで、体への負担は大きくありました。しかも、自律神経の症状を訴えられる方々が本当に多くいらっしゃいました。

で、昨日からの暑さです。今日は、３３℃くらいの予報ですので、熱中症はもちろんですが、他の体調管理をしっかりとして下さいね！

疲労感、倦怠感、頭痛、めまい、むくみ、下痢、発熱 など

休養をしっかりと取り、適度に体も動かして、汗をかくようにもした方がいいです。

水分は、スポーツドリンクよりも、OS-1の方がオススメです。

とにかく、1に休養、２に栄養と考えて下さいね。

暑いですが、元気に参りましょう＼(^o^)／