暑さに厳重警戒！

おはようございます＼(^o^)／

今日も暑い一日になりそうです！

ここ１０日ばかり、本当に暑い日が続いています。
夜が涼しいのが救いですが、本当に暑い。

よく熱中症対策を！って言われています。
水分をこまめに補給！
日中の外出は控える！
室内の温度調節を行いましょう！

などなど

本当に気をつけて下さいね。十分すぎるくらいでちょうどいい。

でも、連日の猛暑です。体力の低下も心配です。
特に年配の方や病中、病後と言われる方。また、食べるものが制限されている方。
水分だけでなく、休息をしっかりと取るようにしてくださいね。

子供達は元気でしょうが、昼寝なんかも取り入れてあげてください。
プールや海で遊ぶ時にも、水分をこまめに補給してくださいね。体は冷えているかもしれないですが、体内の水分は出て行ってしまうので。

暑さもほどほどがいいですね。これからが本番！
イベントが多くなって行くので、しっかり楽しむためにも、元気で過ごしましょう＼(^o^)／

では、良い週末を！