アスリートフードマイスター3級🎵

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

以前にも書きましたが、只今“アスリートフードマイスター3級”をお勉強しております✨
勿論、自分の子供達への体を作る為と言うこともあります。
が、ホントに子供達の“食”がヤバイ❗です。

そんな理由から、専門的にお勉強をしています。

そこで、特に子供達へのアドバイスをと思っているので、そのような“食”に関する本などを読みあさっています。

“食べた物で体が作られる”
と言うように、体が喜ぶ物を摂る事が大切です。
しかし、中には体が喜ばない物も食べてしまっているのも現状です。

発達障害という言葉を最近よく聞くことがありますが、その原因の一つに“食事”という事があるようです。
本来は摂らない物なのだけど、体の中に入って来て、本当に必要な“ミネラル”などが不足しているという、何ともおかしな食べ方になっているようですね。

詳しくは書けませんが、食事を作る人にはホントに気をつけて欲しいです。

特に、スポーツをする子供達がいるご家庭は＋αがいるので、食べ物を選んで下さいね🎵

何を選べばいい？というのを、アドバイス出来るようにしたいので、試験を受けるまでもうしばらくお待ち下さいませ✨

自然の物を食べましょうね～🎵

心地よい秋の風🎶

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

4連休もあっという間に終わりました✨
皆様は、どのような休日でしたか？

我が家は、稲刈り、稲刈り、稲刈り三昧。それでも終わらぬ稲刈りです✨
決して広くはないたんぼなのですが、昔ながらの“はぜかけ”なもので、少々手間がかかるのです。
しかも今年は“うんか”の被害で、刈りにくくて。作業がはかどりません。

そんな連休でしたが、風は心地よい秋の風🎶
今朝も窓全開で、秋の海風を感じていました✨

せっかく気候がいいときなので、少し外に出て散歩をしてみませんか？

心穏やかに🎵
心が落ち着くと、肉体的にも落ち着いてきます✨

少着多浴(しょういたよく)
着るものを少なくして、自然の物を多く浴びましょう✨