しっかり食べねぇ〜✨

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます🎶

我が家の子供達は柔道部！
子供ですが、アスリートとして見ている部分もあります。

特に下の娘は中２なのでこれから伸び盛り。
競技パフォーマンスにしても、身体面にしても。
でも、親ができるのお金のサポートくらいかな。子供からのヘルプがあった時以外は、監督やコーチ、先輩方にお任せです。

そんな感じですが、とある日「父ちゃんお昼弁当作って来て！」と要望が✨
ウキウキ💕で作ってまいりました🎶

娘は増量中な為に、量も質も考えて✨

練習後の食事ということも考慮して、炭水化物＆たんぱく質メインに。
胃の負担を減らすために“油”も減らしたメニューに。
唐揚げはリクエストなので仕方なく。
女の子という事もあるので、“鉄”は意識が必要です✨

しっかり食べて、身体を作って下さいな👍
目標に向かって突き進め✊