コロナ自粛&マスク&三寒四温と原因は様々❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

コロナのおかげで、逆風に立ち向かっている“くま”です。
そんな中、体は悲鳴をあげています😱

最近思うのが、「体を動かしていないね！」という事。
自分自身の事もありますが、来られる患者さんにみられる傾向です。

体重は変わってはないけど、筋肉は細くなっているよね？
しかも、浮腫が強くあるよね？

と、施術をしていて感じます。
その為、腰痛が出やすくなり、ぎっくり腰を発症しやすくなります。

昨年の1年間の代償はかなり大きい物がありますよ！
ただでさえ歩くことが減っている現代人です。今のご年配の方のように元気で長生きというのは難しいのではないでしょうか？

長「生きしなくてもいい！」と言われる方もいらっしゃいますが、寿命が来るまで生きないといけないので、いつまでも元気で生活ができるよう、しっかり体を整えて欲しいものです。

今は元気だからいい！という事でなく、5年後・10年後を見据えて、しっかり整えていきましょう✨

運動、食事、休息
しっかりアドバイスをさせて頂きます✨