ゆるゆるダイエット2021

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

ずっと4Lサイズの服を購入していたのですが、最近の4Lサイズは規格が小さくなったとばかり思って、自分の体が大きくなっていることに全く気がつかない“くま”です😁

体重計に乗ってビビってから始めた減量も、昨日までに3日が過ぎました。
体重変化はまだですが、夕食と歩く事を意識して変えています。

昨日は日曜日ということもあり、少し歩くようにしました。
結果、5000歩を超え一つの目標はクリアです✨

アプリ管理で凄く便利になっていますね🎵

2/21の食事
〈朝食〉
・ホットサンド
(食パン1枚、目玉焼き2個、トマト1/3、サニーレタス2枚、スライスチーズ1枚、サラダチキン1/3、マヨネーズ少々)
・カットパイナップル4片
〈昼食〉
・おでん
(たまご、こんにゃく、厚揚げ、大根、さつま揚げ、スジ)
・ピザ1/4
・ご飯半膳
〈おやつ〉
・鶏卵せんべい2枚
・コーヒー3杯(1日)
〈夕飯〉
・キャベツの千切り
・お味噌汁
・冷奴(1丁)
・チキンサラダ1/2
・トマト1/2
・カニカマ2本

こんな感じです。
チキンサラダは、自家製です。ハーブソルトと塩麹で作りました。

体重がどのくらい減るのが楽しみ～🎵