熱中症！熱中症！熱中症！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

連日の猛暑ですが、いかがお過ごしでしょうか？

昨日は、息子の試合で島根に行っておりました。
その試合会場が暑くて熱くて🎶

帰りに水分を補給するのですが、喉の渇きが止まらない。結局、1時間くらいで600ccのお茶等を4本飲みました。それでも止まらないのですが、お昼ご飯を食べていなかったので、出雲そばを食べました。

食べ終わって、ようやく喉の渇きが止まりました。

よく水分に塩分と言いますが、正にその通りです😅
分かりやすく書いてある記事があるので、参考にして下さい🎵
水分にミネラル(ナトリウム、カリウム、カルシウム等)の補給も大切ですね✨
夏の塩分・ミネラル補給　要注意　水分だけでは逆効果 (産経ニュース)

台風の動きが気になりますが、元気に参りましょう＼(^^)／