骨盤ベルトが届きました～
イラストはふりかけさんからお借りしました
腰痛になり 以前に比べたら良いんですが やはりその日によって調子良かったり 悪かったり
なので骨盤ベルトを買ってみました～3200円
イラストのとうりに 気持ちが良い～
姿勢も良くなったような
楽に動ける
これは ア タ リ か も・・・・・・
夕食後は毎日腰痛体操やストレッチ等して 腹筋 背筋を鍛えています
腰が痛い時もスッキリ～
座ってる時は楽ですが 台所に長～く立っていたり 重い物を持ったり バタバタ動いた時は腰が～～～
ああ～良くなるのかな～？？？
時々落ち込む時も・・・・
そして毎日暑い日が続くので またまた車の生活になっています
なんて根性がないんだろうね～
またプールに 仕事に行ってるのに 自分の為に全然使っていない
無料で歩いたり泳いだり出来るのに～ 勿体ないわ～
努力が足りないんだよね～～～心を入れ替えて頑張らなくては・・・・
腰痛になって月2回 ３B体操に行っています
やはり体操の後は気持ちが良いですね～
先日は 体操の後 ランチを・・・
美味しかった～～～
そして昨日京都のきゃぴばばさんからお菓子を頂きました
京都の京という字を型どった人気のお菓子だそうです
なるほど～ 京に見えます～
京都は美味しいお菓子が沢山ですね～
きゃぴばばさん どうも有難う！