カーブス

２年前に腰痛になり　カーブスの体験　一週間行きました　

しかし　全然物足りない　脈も上がらない　汗も出ない　きつくもない　

これで筋力が付くのか？？？　腰痛が治るのか？？？

体験が終わってすぐ入会すれば　入会金７０００円が無料　月謝7000円ほど

あまり納得いかずに　考えさせて下さいとお断り・・・

 

プールだったら無料でいくらでも泳げます　なので　泳いだり　腰痛ストレッチしたり・・・

しかし指導でプールに入り冷えて　その後自分で泳いだり　ストレッチしても体が冷えて　冷えて

腰の調子が今一　考えた末　やはりカーブスに申し込みました

体験から一週間後に・・・すぐ申し込めば　入会金は無料でしたが・・・仕方がない

 

あれから　1年半になります

30分の軽い筋トレ　ハードな運動をしてきた私には　今だかって物足りない運動なのです

しかし腰痛が80パーセント治ったのです　　　まだ少し違和感が・・・

 

 

そして今年から筋肉量の測定が始まりました

●　柔軟測定　　　　座って足を延ばし前屈　どこまで手を伸ばす事が出来るか　まあまあ柔らかいです

●　腹筋　　　　　　膝を立て足首を持ってもらい　手は交差して肩　膝に肘が付くまで起きる

　　　　　　　　　　　　30秒で何回出来るか　　　　　18回出来ました

●　片足立　　　　　40センチの高さの椅子に座り　手は腰　片足を伸ばして　椅子から立ったり座ったり

　　　　　　　　　　　　30秒で何回出来るか　　　　　　両足とも１２回でした

 

結果はなんと　３６歳の筋肉量だったのです　びっくり～～～

　　　　なんと２６歳も若い～～～(＾◇＾)

物足りないと思っていたカーブス　腰痛も大分落ち着き　筋肉量も良くて・・・

 

次回は５月に計測があります

楽しみ～です　

３６歳の筋肉量　維持できれば良いかな～～～いやもう少し若返りた～い