涼しくなったね～
半袖寝間着では寒い～って
長袖の寝間着にする
さて、ここ数日は日記を書けけなかった
●木曜日（13日）
毎週木曜はリハビリの日
今回のトレーニングは初めてのコース
特に足の裏の筋肉を鍛えるもの
オイラは普段筋肉痛にはならないが
今回だけは違った
大して力はかけないが グッと効いてくる
次の日から数日は脚が痛かった
●金曜日（14日）
こんなものをamazonで購入した
【ヘルスポイント 足裏サポーター チタン配合パッド ランニング ウオーキング
「トリプルパワーつちふまずくん」】
その名の通り、土踏まず部分にチタンのクッション
が入っていて
歩くのが非常に楽
ランナーや散歩に良いらしいという事で買った！
おいらは脳梗塞を患って、右足が少し不自由だ
youtubeで見つけて買った
これが非常に良い
歩くとき適当にクッションが効いて大分歩きやすくなった
素足でも靴下をはいてスニーカーでもＯＫ！
￥3642円とチョット高価だが
ついでに普段履きで800円位のものを買ったが
前者には叶わないが
高効果は同じだ
今日は
野菜の苗や種を買いに行ったが明日にしよう・・