今日の天気は☀
久々に日光を浴びて、作物は
光合成で元気、、の、ハズ
実は多忙で畑には行けなかった😭
さて、本題
脳梗塞になって2年半たった
友人が似たような病気で倒れた
2ヶ月前だ
午後、病院にお見舞いに行ってきた
大分元気になつてた！
病院に着いて
話そうとしたらリハビリが始まるって
3分間だけのお見舞いだった
さて、オイラはというと
やはり右脚が不自由だ
意識して歩かないと、直ぐに
引きずってしまう(😭泣)
脚の筋力はある、が
要するに脳梗塞で神経が
死んでるため治らない..
家では
現在は両足首に500gの重りを下げて
上げ下げ運動を3セットを1日3回
その他のトレーニングなど実施
お陰で ふくらはぎにヒラメ筋が
着いてきた！！
ジムではマシン+有酸素運動
筋肉は歳と共に直ぐに落ちる
維持するだけでも大変だ
車の運転や畑仕事が出来るだけでも
幸せかなって
