疲れた脳を休ませる

疲れた脳を休ませる

一人になる時間が必要だ

情報も、映像もない場所で
ひたすら呼吸に集中する

一人の、時間が必要だ

必要以上に　人を責めたり　自分を　責めたり

頑張りすぎたり

どこかに支障が来た時

なにかを解決する方法が見つからない時


一人で
心を落ち着けて

呼吸に集中する時間が必要だ

距離をおいて、

一人になって

脳を休ませる時間が必要だ。