(土)メイ1/4 7日目 昼寝が出来た

2015年09月05日 | メイ再1/4
メイラックス1/4錠とアロマライトで入眠困難も中途覚醒もなく7時30分まで眠れた。朝の不安も ない。
暫く減薬は諦めてコレで行こう。

キッカケはアレだったけど、その件で自分の人生の問題点が露呈されたにすぎない。

現実が辛いからと避けてきたツケが回って来ただけ。もうここからの立ち直りは無理だろう。メイラックスで落ち着いているウチに身辺整理をして逝こうと思う。ガンにでもなったと諦めるしかない。

10時
起きてから、もう2時間。不安が無いと時間が過ぎるのが早い。

16時
昼寝が出来た。
何も出来ないのは先週と同じだけど、気持ちは少し楽。

20時
全然動けなかったけど、昼寝も出来たし、気分的には楽だった。

(水)メイ1/4 4日目 受診で仮眠

2015年09月02日 | メイ再1/4
2時に中途覚醒→メラトニン3mg。

昨日は19時30分頃にメイラックス1/4錠を服用したので、朝の不安はマシ。

受診日だったので、早退して病院へ。電車の中と待ち時間でタップリ寝てスッキリ。やはり睡眠時間が大切な様だ。

22時
遅めの夕食後、不安が来たのでメイラックス1/4錠。パズルゲーム。

22時30分 サプリメント。