健康管理

写真のすずめは家のベランダで飼っている４～５羽の中の１匹です。
午後２～３時頃には餌が有るか？確認しに来ます。
無ければ、鳴いて催促します。

人間も食事時間が不規則になると健康に悪く、
食事の量や質を管理しないとメタボになります。
メタボになったと言うことはカロリーの摂り過ぎです。
食生活や運動を考え、改善していかないと色々と問題が起こる様です。

私も健康診断の結果、市の「すっきりボディ大作戦」に参加して、
血管の老化にブレーキをかけようと思います。